שמן CBD לחרדה ודיכאון
קנאבידיול (Cannabidiol) הידוע בשם הקיצור CBD הוא אחד ממרכיבים טבעיים רבים המצויים בצמחי קנאביס.
בשונה ממרכיב טבעי אחר בשם THC שידוע בהשפעה הפסיכואקטיבית המשכרת שלו, ל-CBD אין כל השפעה כזו, הוא לא ממסטל ולא ממכר ולכן, אנשים רבים המעוניינים בסגולות הרפואיות של הקנאביס מבלי לחוות את תחושת "הסוטול", נוטלים מוצרי CBD.
בשנים האחרונות מרכיב ה-CBD זוכה לתשומת לב רבה הן מצד הציבור הרחב והן מחוקרים ומדענים שבודקים את סגולותיו הרפואיות.
נראה כי למרכיב ה-CBD יש השפעה נוגדת דלקת, משככת כאבים, השפעה מגוננת על תאי העצב ועוד.
מחקרים מראים כי ל-CBD יש פוטנציאל רפואי לטיפול במצבי חרדה ודיכאון כטיפול טבעי אלטרנטיבי או כטיפול משלים.
אופן פעולת ה-CBD במצבי חרדה ודיכאון עדיין איננה ברורה והמחקר בנושא נמשך אך, הסברה המדעית היא ש-CBD משפיע על המערכת האנדוקנבינואידית וכי גם לקולטני הסרטונין יש חלק חשוב בהשפעה המרגיעה של CBD במצבים של חרדה ודיכאון.
דף המידע הזה עוסק בשאלה האם שמן CBD לחרדה ודיכאון הוא אכן טיפול יעיל ובטוח.
המערכת האנדוקנבינואידית ותפקידה במצבי חרדה ודיכאון
המערכת האנדוקנבינואידית המכונה בשם הקיצור ECS היא מערכת מורכבת להעברת מסרים בין תאי גוף האדם (ובעלי חיים נוספים) והיא בעלת תפקיד חשוב במגוון של תהליכים פיזיולוגים כמו: מצבי רוח, סטרס, תגובה חיסונית ותחושת כאב.
המערכת מורכבת מ-3 מרכיבים עיקריים:
- אנדוקנבינואידים: חומרים המיוצרים באופן טבעי בגוף האדם ומגיבים עם קולטני המערכת.
- קולטנים (CB1 ו-CB2)
- אנזימים: מסייעים בבניה ובפירוק של אנדוקנבינואידים.
מחקרים מראים כי המערכת האנדוקנבינואידית מעורבת מאוד בוויסות תגובות רגשיות ופגיעה בתפקודה של המערכת עשויה להוביל להתפתחות של חרדה ודיכאון.
חוקרים סבורים כי מרכיב ה-CBD משפיע על קולטני המערכת ועל האנדוקנבינואידים ובכך להקל על הסימפטומים של חרדה ודיכאון.
במחקר שבוצע על עכברים נמצא כי מתח נפשי כרוני הוביל לירידה בכמות האנדוקנבינואידים במוח וכאשר נתנו לעכברים חומר שמעכב את פירוקו של אנדוקנבינואיד בשם אנאנדמיד חלה ירידה בהתנהגות החרדתית של העכברים.
למרות שיש צורך במחקרים נוספים בכדי להבין את הקשר בין CBD לבין המערכת האנדוקנבינואידית, ממצאי מחקרים מראים כי CBD יכול לסייע בוויסות המערכת, להחזיר אותה לאיזון ולהפחית את הסימפטומים של מצבי חרדה ודיכאון.
CBD והורמון האושר סרטונין
סרטונין (Serotonin) הוא נוירוטרנסמיטור זאת אומרת, הוא מרכיב המשמש להעברת מסרים בין תאי העצב.
מחקרים מראים כי לסרטונין תפקיד חשוב בוויסות מצב הרוח שלנו, תיאבון, שינה ותהליכים פיזיולוגים נוספים.
הסרטונין זכה לכינוי הורמון האושר משום שממצאים מראים שרמות תקינות שלו גורמות לתחושות של אושר, רוגע, ריכוז ויציבות נפשית ואילו רמות נמוכות קשורות לדיכאון וחרדה.
תרופות קונבנציונליות רבות לדיכאון פועלות בכך שהן משפיעות על רמת הסרטונין כמו לדוגמה תרופות SSRIs שגורמות לעליה בזמינות הסרטונין במוח.
מחקרים מראים כי CBD כנראה משפיע על קולטנים לסרטונין במוח, במיוחד על קולטן 5-HT1A שמעורב במצבי חרדה ודיכאון.
ויסות פעולתו של קולטן זה על ידי CBD יכולה לשפר את מצב הרוח ואת הסימפטומים של חרדה ודיכאון.
במחקר שבוצע על עכברים נמצא כי CBD גרם לאפקט נוגד דיכאון הזהה בעוצמתו לזה של תרופות SSRI, מה שמראה כי ל-CBD פוטנציאל טיפולי לדיכאון.
במחקר אחר, גם הוא על עכברים נמצא כי ההשפעה נוגדת החרדה של CBD נגרמה כתוצאה מהשפעתו על הקולטן לסרטונין 5-HT1A.
מחקרים קליניים על השימוש ב-CBD לחרדה ודיכאון
למרות שהמחקרים על בעלי חיים מצביעים על הפוטנציאל הרב של טיפול ב-CBD במצבי דיכאון וחרדה, על מנת לקבל תמונה ברורה יותר יש צורך במחקרים קליניים בכדי להבין עד כמה הטיפול ב-CBD הוא יעיל ובטוח למצבים אלו.
להלן חלק מהמחקרים הקליניים החשובים שבדקו את השפעת ה-CBD על דיכאון וחרדה:
- במחקר שפורסם בשנת 2011 חוקרים בדקו את ההשפעה נוגדת החרדה של CBD במטופלים שסבלו מחרדה חברתית באמצעות סימולציה של נאום בפני קהל. במחקר נמצאי כי נטילת CBD הצליחה להפחית באופן משמעותי את רמת החרדה, את הפגיעה בתפקוד הקוגנטיבי ואת תחושת החוסר נוחות בזמן הנאום בהשוואה למטופלים שקיבלו פלסבו.
- במחקר שפורסם בשנת 2019 נבדקה השפעת הטיפול ב-CBD על 72 מטופלים שסבלו מחרדה והפרעות שינה ובתוך חודש של טיפול ב-CBD נתגלו הממצאים הבאים:
- 79.2% מהמטופלים דיווחו על ירידה ברמת החרדה שלהם.
- 66.7% מהם דיווחו על שיפור באיכות השינה.
- בסקירה מדעית שפורסמה בשנת 2020 בחנו החוקרים את הממצאים המחקרים שעסקו בהשפעת ה-CBD על מחלות נפש, כולל חרדה ודיכאון.
החוקרים סיכמו כי הממצאים המדעיים מצביעים על הפוטנציאל הרפואי של CBD לטיפול במצבי חרדה אך, יש צורך במחקרים נוספים בכדי לאשש ולבסס את יעילותו ובטיחותו.
טיפול טבעי עם CBD לעומת טיפול בתרופות קונבנציונליות
אנשים רבים משתמשים במוצרי CBD כמו שמן CBD לחרדה ודיכאון ולכן חשוב לדעת מהם החסרונות והיתרונות של טיפול כזה בהשוואה לטיפול התרופתי "הרגיל".
יתרונות הטיפול ב-CBD
- פחות תופעות לוואי: חלק מהתרופות הקונבנציונליות עבור דיכאון וחרדה כדוגמת תרופות SSRIs ובנזודיאזפינים יכולים לגרום לתופעות לווואי כמו: נמנום, ישנוניות, עליה במשקל ופגיעה בתפקוד המיני (מקור).
CBD לעומת זאת, גורם לפחות תופעות לוואי ותופעות הלוואי שלו הן פחות משמעותיות כמו: יובש בפה, עייפות ושלשול (מקור). - סיכון מופחת לפיתוח תלות: שימוש בבנזודיאזפינים שניתנים באופן שכיח למטופלים הסובלים מחרדה כרוך בפיתוח תלות, סבילות ותסמיני גמילה (מקור).
שימוש ב-CBD לא מעמיד את המטופל בסיכון כזה ואף נמצא כי CBD עשוי לסייע בהפחתה של התנהגות התמכרותית (מקור). - טיפול משלים: הטיפול ב-CBD יכול לשמש כטיפול משלים בנוסף לטיפולים אחרים כמו: טיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) או תרופות אחרות ובכך להגביר את יעילותם ולספק הקלה נוספת בתסמיני הדיכאון והחרדה (מקור).
חסרונות הטיפול ב-CBD
- מידע קליני מוגבל: למרות שממצאי המחקרים עד כה מצביעים על פוטנציאל חיובי של טיפול ב-CBD לחרדה עדיין יש צורך במחקרים קלינים גדולים ואיכותיים יותר שיבססו את יעילות ובטיחות השימוש.
- חוסר אחידות באיכות מוצרי ה-CBD: שוק מוצרי ה-CBD גדל במהירות, מדובר בשוק פרוץ שהרגולציה בו איננה אחידה ולכן, יש שונות רבה באיכות מוצרי ה-CBD השונים. שונות זו עשויה להתבטא ביעילות ובטיחות המוצרים.
- המינון המתאים איננו ברור: עדיין אין מחקרים שמהם ניתן להסיק מהו המינון המתאים של CBD למצבי חרדה ודיכאון ולכן מרבית המטופלים נוקטים בגישה של ניסוי וטעיה בכדי לקבוע את המינון שמתאים להם.
איזה מינון של CBD מתאים לי?
מציאת המינון המתאים של CBD לחרדה ודיכאון יכולה להיות מאתגרת בשל השונות הפיזיולוגית.
אך להלן מספר נקודות חשובות שמרבית האנשים נוקטים בהם למציאת מינון מתאים:
- להתחיל במינון נמוך ולהתקדם לאט: הגישה בצריכת CBD היא גישת Start low and go slow. זאת אומרת, מתחילים במינון של 10 עד 25 מ"ג CBD ליום ואז מעלים בהדרגה את המינון היומי בכל שבוע של שימוש רציף עד להגעה של ההשפעה הרצויה. גישה זו מאפשרת לאדם לאתר את המינון הכי אפקטיבי ונסבל לצרכים האישיים שלו (מקור).
- בקרה והתאמה: אם התחלת לקחת CBD כדאי שתנהל מעקב אחר התחושות שלך, רשום גם את התחושות החיוביות של הקלה במצבי החרדה וגם תופעות לוואי אם מופיעות והתאם את המינון בהתאם לתחושות (זאת אומרת, הפחת מינון כאשר יש לך תופעות לוואי לא רצויות).
- היוועץ ברופא המטפל שלך: CBD עשוי ליצור אינטראקציה עם תרופות אחרות ולכן חשוב שתתייעץ עם הרופא המטפל שלך לפני השימוש.
- בחר במוצר CBD שמתאים לך: קיימים מוצרי CBD רבים בשוק כמו שמנים, קפסולות, תרסיסים, אדיבלס ועוד. לכול מוצר יכולה להיות זמינות שונה של CBD ולכן כדאי שתבחר בסוג מוצר אחד שמתאים לך ותקבע לפיו את המינון שמתאים לך.
CBD תופעות לוואי
למרות שהשימוש ב-CBD נחשב לבטוח יחסית חשוב להכיר את תופעות הלוואי שעשויות להופיע במקרים מסוימים ובמיוחד היכולת שלו להשפיע על תרופות אחרות.
תופעות לוואי
- יובש בפה (מקור)
- שלשול ואי נוחות במערכת העיכול (מקור)
- עייפות (מקור)
- שינויים בתיאבון ובמשקל (ירידה או עליה במשקל) (מקור)
אינטראקציה עם תרופות אחרות
- מדללי דם: CBD מעכב אנזימים שאחראים לפירוק תרופות לדילול דם כמו וורפרין ולכן, עלול להגביר את הסיכון לדימומים (מקור).
- תרופות נוגדות דיכאון: CBD עלול להשפיע על המטבוליזם של תרופות נוגדות דיכאון כמו SSRIs ובכך להשפיע על יעילותן או על הסיכון לתופעות הלוואי שלהן (מקור).
- בנזודיאזפינים: שילוב של CBD עם בנזודיאזפינים עלול לגרום לעליה באפקט הטשטוש וההרדמה ולהוביל לפגיעה בתפקוד המוטורי והקוגנטיבי (מקור).
- תרופות אחרות: CBD עלול להשפיע גם על תרופות אחרות, לשנות את יעילותן או להגביר את הסיכון לתופעות הלוואי שלהן. חשוב להתייעץ עם הרופא המטפל לפני השימוש ב-CBD.
לסיכום ניתן לומר כי CBD הוא טיפול טבעי מבטיח לחרדה ודיכאון.
מחקרים מצביעים על כך שה-CBD יכול לעזור בוויסות מצבי רוח, מתח נפשי ותחושות באמצעות המערכת האנדוקנבינואידית והסרטונין.
הטיפול ב-CBD מציע יתרונות של בטיחות גבוהה יותר ופחות תופעות לוואי.
אך עם זאת, חשוב לציין כי יש צורך במחקרים איכותיים יותר בכדי לבסס את הפוטנציאל הרפואי של CBD לחרדה ודיכאון ולמציאת מינון אופטימלי.
כמו כן, יש צורך ברגולציה בשוק ה-CBD שתביא לייצור מוצרים אחידים ובאיכות גבוהה.
